Когда и насколько повышать рабочий вес ? Повторный максимум, объем и интенсивность. FreshLife28 12:57 3 years ago 63 746 Далее Скачать
Как правильно узнать повторный максимум в любом упражнении | 3 главные ошибки на проходке Koltsov Alexey 16:20 3 months ago 4 213 Далее Скачать
Когда нужно определять одноповторный максимум? / #fitnesscollegeopen Педагогический колледж фитнеса 0:53 1 year ago 260 Далее Скачать
РМ - разовый максимум - зачем он нужен и что с ним делать Дмитрий Корнюхин 7:59 8 years ago 29 699 Далее Скачать
Одно повторный Максимум в подтягиваниях CityFitness Солигорск ALEKSANDR CF 2:09 5 years ago 127 Далее Скачать
Как подобрать вес для тренировки, рассчитать одноповторный максимум и определить рабочий вес? ATLETIZM 3:44 7 years ago 13 229 Далее Скачать
Влияние 1ПМ на другие волокна. Эксперимент с бревном Дмитрий Соколов тренер по ОФП 6:14 4 years ago 1 361 Далее Скачать
Жим 72,5 мой одно повторный максимум #шварценеггер #motivation Андрей Романович 0:16 3 months ago 14 Далее Скачать
Сколько повторений делать? Многоповторка / Большие веса Evolution Yeti 14:10 5 years ago 147 946 Далее Скачать
Первый тест на повторный максимум. Пауэрлифтинг. 430 кг. Anton Borsuk TV 0:51 8 months ago 13 Далее Скачать
How to Test Your 1 Rep Max | Jim Stoppani, PhD Bodybuilding.com 8:22 6 years ago 535 116 Далее Скачать
